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Cohérence cardiaque - un outil simple pour gérer le stress

Dernière mise à jour : 19 avr. 2021


La cohérence cardiaque est l'état dans lequel tous les systèmes de votre corps fonctionnent de manière optimale. C’est la synchronisation entre votre cœur, votre cerveau et votre système nerveux autonome. Cela vous donne un sentiment de calme intérieur, mais une vigilance mentale et une concentration accrues. Surtout, plus vous êtes cohérent, mieux vous vous sentez.

Je vous propose un coaching de 3 à 5 séances pour apprendre la cohérence cardiaque, un outil accessible à tous qui vous permettra de répondre rapidement aux montées de stress, face à des situations imprévues, en préparation de moments importants dans votre vie ou tout simplement pour vivre votre journée sereinement.


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